General

Ограничьте время на новостные ленты до часа в день и критично относитесь к информации в медиа.

Не вступайте в перепалки в интернете и общественных местах. Поверьте, вы не сможете никого переубедить, а настроение испортите надолго.

Сконцентрируйтесь на работе

Почаще общайтесь с друзьями и единомышленниками

Предпримите конкретные действия для повышения своей безопасности

Гуляйте на свежем воздухе каждый день

Примите расслабляющую ванну

Остановитесь, подумайте и прислушайтесь к здравому смыслу

Регулярно делайте зарядку

На основе советов психологов мы подобрали серию изображений, которые помогут вам немного отвлечься

Актуально

26/06/2017
26 июня - Международный день поддержки жертв пыток
читать далее (ukr) >>>

Советуем почитать

Как достичь баланса соблюдения прав человека с учетом условий реального военного положения
читать далее >>>

Кому помогаем

Если Вы пережили пытки и жестокое обращение, были незаконно лишены свободы, пострадали от насилия войны и преследования - обращайтесь к нам. Мы поможем научиться жить с последствиями перенесенных травм
читать далее >>>

Как нас найти

Ви можете связаться с нами по телефону, написать письмо или приехать в Центр.

16/03/2017
Пытки и изнасилования на Донбассе - доклад ООН
читать далее>>>

Никогда не сомневайтесь в том, что горстка неравнодушных людей может изменить мир. На самом деле, до сих пор только они это и делали.
Маргарет Мид

Извините, эта страница в стадии реконструкции. Мы обновляем сайт и скоро он буде доступен в полном объеме !